perlak perlakbayi

Profile

Registered: 5 years, 4 months ago

Memperkenalkan waktu tidur yang sedikit lebih awal juga merupakan ide yang bagus. Rutinitas sebelum tidur. Pastikan anak Anda dalam rutinitas tidur yang sesuai dengan usia termasuk tidur siang hari dan waktu tidur yang sesuai yang tidak lebih dari 19:30. Sesuaikan zona waktu. Cobalah untuk kembali ke zona waktu di mana Anda berada sesegera mungkin dengan menyesuaikan tidur siang dan waktu tidur yang sesuai. Menjatuhkan dari dua tidur siang menjadi satu menjadi tidak sama sekali - mengelola transisi Ingat itu sifat permainannya. Cobalah untuk mengatur harapan Anda sendiri. Ketika anak-anak Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan di rumah lagi, mereka mungkin bangun di malam hari atau pagi-pagi sekali. Jika Anda berurusan dengan jet lag, Anda dapat dengan aman menganggap anak-anak Anda lebih menderita daripada Anda. Meskipun gangguan ini mungkin membuat frustrasi, itu normal dan anak-anak akan membutuhkan beberapa hari hingga beberapa minggu untuk kembali ke jalurnya. Setelah sembilan bulan kehamilan, Anda mungkin terbiasa mengatakan 'tidak' ketika Anda menawarkan minuman. Tapi bagaimana dengan sekarang bayinya ada di sini? Apakah boleh minum jika Anda menyusui? Jawaban singkatnya adalah ya, itu boleh saja untuk minum segelas anggur atau bir sesekali - tetapi Anda perlu merencanakan ke depan dan Anda perlu memahami cara alkohol memengaruhi tubuh dan ASI Anda. Berikut adalah perlak bayi renata beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang minum alkohol saat menyusui. Alkohol membutuhkan waktu sekitar 30-60 menit untuk mencapai ASI Anda. Tingkat alkohol dalam ASI Anda sama dengan dalam darah Anda Jadi, jika tingkat alkohol dalam darah Anda adalah 0,05 maka tingkat alkohol dalam ASI Anda juga. Ini adalah ukuran umum karena ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap tingkat alkohol dalam darah / ASI Anda, termasuk ukuran Anda, seberapa banyak Anda sudah makan dan seberapa cepat Anda minum. Dibutuhkan sekitar dua jam bagi tubuh rata-rata wanita untuk memetabolisme satu minuman. ASI Anda harus bebas alkohol kira-kira dua jam setelah Anda minum satu minuman standar. Jika Anda memiliki dua minuman standar, itu akan menjadi empat jam sebelum ASI Anda bebas dari alkohol, dll. Ini adalah panduan umum, karena semua orang akan memetabolisme alkohol secara berbeda (lihat poin 2). Tidak perlu memompa dan membuang' ASI Anda setelah Anda minum. Alkohol akan meninggalkan ASI pada waktunya (lihat butir 3) sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan ASI yang terkena dan membuangnya. Setiap susu baru yang diproduksi setelah ini masih akan mengandung alkohol jika masih ada dalam darah Anda. Satu-satunya cara untuk menghilangkan alkohol dalam ASI Anda adalah dengan menunggu tubuh Anda memetabolisme. Meskipun demikian, ada beberapa kondisi ketika Anda mungkin masih ingin berekspresi. Jika Anda telah melewatkan waktu makan sehingga Anda dapat minum (misalnya Anda pergi ke pesta Natal di kantor dan meninggalkan susu yang sudah dinyatakan untuk bayi Anda saat Anda pergi) maka Anda mungkin ingin memompa ketika Anda kembali ke rumah untuk meredakan pembengkakan. dan / atau untuk menjaga persediaan Anda. Namun, jika Anda mengeluarkan ASI saat alkohol berada dalam sistem Anda, Anda TIDAK harus menyimpan susu itu karena alkohol akan tetap berada di dalamnya.

Forums

Topics Started: 0

Replies Created: 0

Forum Role: Participant